MUCHO MAS QUE PADEL

10 reglas del buen jugador de Pádel.


1. ANTES DEL PARTIDO CALIENTA Y ESTIRA Trata de calentar con una carrera continua de 5 min y realizar ejercicios de estiramientos antes de entrar en la pista. Notarás que tu mente y músculos estarán mucho más activados y preparados para comenzar el partido. Evitarás también posibles lesiones que luego nos tendrán en el dique seco una buena temporada. Lo notarás en los desplazamientos y golpes iniciales, responderás más rápido. Comprobado.
2. ASEGURA TU RESTO Independientemente de cómo nos llegue la bola del contrario, no te la juegues con un resto fuerte y rasante, forzarás más el error. Trata de restar con globo en diagonal al jugador que saca o paralelo al jugador que esta en la red.
3. PREPARA LOS PUNTOS CON PACIENCIA El pádel es un deporte de porcentajes, gana el partido la pareja que menos errores comete. Cuantas veces, técnicamente sois mejores que la otra pareja y sin embargo no ganáis ese partido. Tratar de mantener vuestro juego sin apresuraros a ganar el punto de forma rápida, en el pádel la paciencia es muy importante preparando el punto poco a poco y cuando lo tengamos claro definimos y ganamos.
4. COMUNICATE CON TU COMPAÑERO Es muy importante hablar con tu compañero/a para decidir a que bolas va uno y otro, sobre todo las bolas que los contrarios nos tiran al centro bajas o con globos. Una buena comunicación nos da un extra para anticiparnos a la jugada y estar mejor preparados para golpear.
5. JUEGA CON GLOBOS Y MÁS GLOBOS El globo es el golpe por excelencia de pádel. Hay quien dice que tirar un globo es no jugar al pádel, bueno pues llevarles la contraria, notareis la diferencia. Pondréis nerviosos a los contrarios y forzareis más su error. Tirar un globo por detrás de los contrarios nos hará tomar la iniciativa en la jugada, ya que pasaremos de defendernos en las paredes a contraatacar y tomar la red y al menos tendremos más ventaja de poder ganar el punto.
6. CUBRE ESPACIOS CORRECTAMENTE El juego por pareja implica coordinación entre ambos a la hora de defender y atacar. Siempre trataremos de dejar los menos huecos vacíos en la pista. Trataremos de cerrarlos desplazándonos hacia delante los dos al mismo tiempo por la pista, pasando de defendernos en el fondo, a progresivamente ir contraatacando hacia la red. Nada de uno atrás y otro adelante. Tratar de imaginaros la disposición de los jugadores de un futbolín, todos están alineados. Pues si lo trasladamos al pádel, es lo mismo, así tapamos y cerramos ángulos.
7. TRATA DE GANAR LA RED Es en la red donde realmente tenemos las posibilidades de ganar los puntos. También es verdad que en esta zona debemos de reaccionar muy rápido y tener buenos reflejos. El recorrido de la pala hasta que golpeamos a de ser muy rápido y corto. Hay parejas que prefieren jugar mucho defendiéndose en las paredes de fondo, ganar el partido les resultará imposible.
8. NO TOMES RIESGOS INNECESARIOS Es muy frecuente que después de jugar un gran punto, muchos jugadores intentan "otro mejor", tomando mas riesgos de la cuenta. Apenas termines ese "gran punto", "baja a tierra" y sigue jugando seguro, no lo intentes nuevamente. Por eso siempre decimos "DESPUÉS DE UNA GRAN JUGADA HAY UN GRAN ERROR”.
9. ENTRENA Y PRACTICA Para coger ritmo de juego y progresar día a día es muy importante que puedas plantearte entrenar al menos una vez a la semana con un monitor de pádel titulado y especializado que te ayudara en aquellos golpes técnicos que necesitas mejorar, así como las distintas situaciones tácticas que se plantean en los partidos. Si no pudieras entrenar, intenta jugar los máximos partidos posibles ya que te darán el ritmo de juego y sobre todo sabrás leer mejor cada jugada y te colocaras mejor en pista.
10. VUELTA A LA CALMA Y ESTIRAMIENTOS Una vez que hemos acabado el partido siempre debemos volver a relajar los músculos que mas han trabajado durante el partido. Siempre es agradable hacer estiramientos mientras comentamos las jugadas o hablamos sobre el partido. Con realizar una sesión de estiramientos de 10 minutos será suficiente para que las temibles agujetas del postpartido no aparezcan con tanta molestia al día siguiente.

El remate.

El remate es el golpe que junto con la volea nos debe proporcionar los puntos una vez que hemos conseguido coger la posición en la red.

Nuestro juego defensivo debe tener como objetivo el conseguir jugar la pelota de manera que nuestros contrarios se vean obligados a irse hacia atrás y nosotros tomemos la red para desde ahí definir los puntos. La colocación en la red dependerá de las condiciones de cada jugador pero siempre dentro de unos límites.

Los jugadores más rápidos tienden a colocarse más cercanos a la red porque así volean mejor y no les supone mucho problema retroceder cuando viene un globo, pero los jugadores más lentos o con menor anticipación tienden a colocarse más atrasados, pero nunca debemos colocarnos excesivamente pegados a la red ni tan atrasados que no podamos volear aceptablemente.

La posición de espera es la misma que en la volea, pero atentos para desplazarnos lo antes posible y acomodarnos para realizar el golpe, y teniendo en cuenta que cuanto antes debemos ponernos de lado y retroceder así, ya que ganamos efectividad y tiempo. Daremos pasos de ajuste pequeños para intentar que la bola nos quede delante, ya que si nos queda en la vertical nuestra o por detrás el golpe se nos complica. Si llevamos la pala preparada a la altura del oído derecho más o menos con el cuerpo girado como habíamos mencionado, la posibilidad de ejecutar un buen golpe aumenta por la preparación adecuada. Según como lleguemos a la pelota en el momento del impacto podremos ejecutar un remate más ofensivo o un remate de aproximación a la red para no perder la iniciativa.

Si tras el globo que nos hayan enviado nuestros contrarios conseguimos acomodarnos y dejar la pelota a una altura entre nuestro hombro y nuestra oreja derecha más o menos, aprovecharemos el giro de nuestro cuerpo para imprimirle peso al golpe intentando no terminar con mucha inercia que nos lleve hacia adelante y nos descoloque, y prepararemos el golpe a la altura a la que vamos a golpear para evitar con una preparación alta que el golpe tenga una trayectoria descendente.

Trataremos de ejecutar un golpe hacia delante en una línea horizontal y con la cara de la pala abierta para lograr un efecto cortado que provoque que la bola salga más baja de la pared contraria, sin imprimirle una fuerza excesiva al golpe para que no vaya a parar directamente a la pared contraria sin bote. Este remate más ofensivo hay quien le llama víbora.

Para efectuar un remate menos ofensivo de cara simplemente a volver a la red y esperar acontecimientos, efectuamos un remate con la bola más alta o incluso en la vertical nuestra, intentando que casi nunca la bola esté por detrás de nosotros, y abrimos la cara de la pala pero menos que en el golpe anterior, golpeamos con menos fuerza y acompañamos más el golpe, buscando más profundidad hacia las paredes o las mallas, intentando sobre todo que no se nos anticipen y nos jueguen la bola de vuelta antes de haber recuperado la posición. Si terminamos el punto mejor pero recordemos que no es el objetivo de este golpe, también llamado a veces bandeja.

Hay otro tipo de remate cuando el globo contrario queda corto, que consiste en pegarle fuerte a la pelota para que vuelva a nuestro campo o salga de la pista por los laterales de 3 metros en las pistas que los tienen así. Para ejecutar este golpe la técnica cambia y es parecida al saque del tenis, ya que debemos meternos debajo de la pelota, e impactarla en el punto más alto que nos permita alcanzar nuestro brazo extendido, de manera que la pelota bote en el lado contrario un poco más allá de medio campo y luego impacte en la parte alta de la pared de fondo con lo que rebotará más que si incide de manera horizontal, y además ganará altura, siendo difícil de alcanzar por nuestros contrarios.

Si estos golpes nos resultan demasiado avanzados para nuestro nivel de juego, empezaremos golpeando con la bola más alta y ajustando el golpe para acostumbrarnos, y poco a poco iremos desplazándonos mejor hasta conseguir dejar la bola más baja en el lugar correcto para ejecutar los golpes aquí descritos.

PADEL.

Salida de pared.

Tener la pared de fondo como aliado es fundamental en un partido de pádel para poder rendir al máximo sobre la pista.
Por Antonio OchoaLa salida de pared es un golpe que tenemos que ejecutar cuando el contrario nos envía un globo que no podemos rematar y nos vemos obligados a retroceder al fondo de nuestro campo para ejecutar un golpe defensivo o de ataque. Si el golpe es defensivo se trata de un globo, con el objetivo de volver a recuperar la posición en la red y desde ahí terminar el punto a nuestro favor. El globo ha de ser suficientemente bueno para que no puedan rematar y mantener la posición en la red. Estamos acostumbrados a ver que muchos jugadores lanzan un globo no muy largo y se resignan a contraatacar sobre el remate del contrario, pero hay que intentar que se vean obligados a abandonar la red.
No debemos tener la sensación cuando nos quitan la red de que hemos perdido el punto y por tanto vamos a jugarnos la salida de pared, también llamada vuelta de pared o vuelta. Es psicológicamente más gratificante jugarse la vuelta y ganar el punto que tirar el globo, pero el padel es cuestión de porcentajes y si pierdo más puntos de los que gano cuando arriesgo entonces la cosa va mal.
Debemos tener en cuenta también si hemos retrocedido rápido y bien de manera que la bola nos haya quedado delante para poderla atacar y que nos haya dado tiempo a darnos la vuelta y encarar el campo contrario para tener una visión clara de la ubicación de nuestros contrarios, aparte de la información que nos proporcione nuestro compañero si no nos da tiempo a mirar. También debemos tener en cuenta la altura a la que ha quedado la pelota una vez que sale de la pared, ya que es evidente que tenemos más posibilidades de atacar si la bola quedó alta.Otro consejo importante es no atacar siempre con una bola fuerte, las bolas tocadas flojas “volcando” la bola al otro lado de la red son muy incómodas para nuestros contrarios, pero debemos intentar jugarlas a los pies o a la línea de los pies pero a los lados que es todavía más incómodo. Si además nos metemos hacia la red rápidamente y nos acompaña nuestro compañero tenemos posibilidades de que el contrario levante esa pelota baja y podamos volear para definir el punto.Para ejecutar el globo ya vimos cómo hacerlo en otro artículo, pero para atacar la bola debemos cuidar la altura de la bola, la distancia lateral para poder soltar el brazo (ni muy cerca ni muy lejos), la pelota delante pero no demasiado porque entonces golpearíamos hacia abajo con riesgo de estrellarla en la red y finalmente tratar de alargar el golpe dándole profundidad si hemos optado por un golpe rápido y envolviendo la bola si se trata de un golpe volcado. Si queremos ejecutar una bola suave para meternos hacia la red a partir de una bola más bien baja, debemos usar la flexión de las piernas y no solo el toque de bola. Por último señalar que en cualquier caso debemos acostumbrarnos a usar bastante el globo y no jugarnos cualquier bola en cuanto nos pasan por arriba.